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कैसे कुशलता से चिपचिपा नोटों का उपयोग करें

2022-02-25 14:09:01
जब हमें कोई समस्या होती है या एक लक्ष्य प्राप्त करने की आवश्यकता होती है तो हम क्या करते हैं? बहुत से लोगों के पास केवल एक सरल उत्तर होगा: सोचो, करो। लेकिन मेरे दिमाग में इसके बारे में सोचने के बाद, नोटबुक में बार -बार लिखना, और कंप्यूटर पर बार -बार दस्तक देना, यह अभी भी अराजक था। कुछ अभ्यास के साथ, निम्नलिखित कदम उठाए जा सकते हैं:
Step1: तैयारी: काला, नीला और लाल त्रि-रंग के व्हाइटबोर्ड पेन और एक साधारण व्हाइटबोर्ड। यह व्हाइटबोर्ड पेन के तीन रंग तैयार करने के लिए पर्याप्त है (ध्यान दें कि वे मार्कर नहीं हैं, अन्यथा उन्हें मिटा नहीं दिया जा सकता है)। यदि आपने पिरामिड सिद्धांत या संरचनात्मक सोच जैसी पुस्तकों को पढ़ा है, तो आप समझेंगे कि जब यह संरचित सोच की बात आती है, तो प्रत्येक स्तर पर तिहाई का नियम सबसे आसान और सबसे उचित है। ट्रंक से शाखा तक माइंड मैप को शामिल करना, आम तौर पर बोलना, तीन से पांच शाखाओं (सात तक) में विभाजित करना बेहतर है। यदि बहुत अधिक शाखाएँ हैं, तो आपको यह प्रतिबिंबित करने की आवश्यकता है कि शाखा और ट्रंक के बीच एक लापता नोड है या नहीं। इस व्हाइटबोर्ड को प्राप्त करने के दो तरीके हैं: एक को सीधे एक व्हाइटबोर्ड खरीदना है, दूसरा सरल है, लेकिन बहुत सुविधाजनक है, अर्थात्, एक व्हाइटबोर्ड फिल्म खरीदें, इसे एक उपयुक्त आकार में काटें और इसे दीवार या अपेक्षाकृत बड़े डेस्कटॉप पर चिपका दें बेहतर। जो दोस्त भित्तिचित्र और दृश्य सोच में रुचि रखते हैं, वे एक खरीदने पर विचार कर सकते हैं। न केवल उनका उपयोग घर पर किया जा सकता है, बल्कि बच्चे भी इसे पसंद करते हैं।
Step2: अपने प्रश्न (उद्देश्य या विषय) को लिखें। उदाहरण के लिए, क्या होगा अगर पर्याप्त समय नहीं है? इस समस्या के जवाब में, आप किन पहलुओं को हल करने की उम्मीद करते हैं, या किन लक्ष्यों को प्राप्त करने की आवश्यकता है। इन पहलुओं को यथासंभव व्यक्त करने के लिए कीवर्ड का उपयोग करें, एक वाक्य का उपयोग करने के बजाय, उन सभी को सूचीबद्ध करें। विशेष रूप से सूचीबद्ध करने के कई तरीके हैं, जैसे कि 5W1H, छह टोपी सोच विधि, आदि। यह सभी के विचारों के अनुसार धीरे -धीरे अभ्यास किया जा सकता है। तीन पहलू सेट किए गए हैं: 1। दक्षता पर ध्यान केंद्रित करें; 2। उचित वितरण; 3। काम और आराम का संयोजन
चरण 4: प्रत्येक आवश्यकता के अनुसार विचार-मंथन शुरू करें, और पोस्ट-इट नोट पर विशिष्ट समाधान लिखें। यह विधि व्यक्ति की वास्तविक बाधाओं पर विचार किए बिना, कल्पनाशील हो सकती है। उदाहरण के लिए, फोकस और दक्षता में, उन्होंने लिखा "फोन पर न देखो", "पोमोडोरो", आदि ;; उचित आवंटन में, उन्होंने "मॉर्निंग टाइम पीरियड", "टाइम रिकॉर्ड", आदि; "व्यायाम को मजबूत करना" आदि।
Step5: एक बार में पोस्ट-इट नोट में सभी विचारों को न लिखें। यह बेहतर होगा यदि कुछ लोग विचारों के साथ आ सकते हैं (दुर्भाग्य से यह उनकी अपनी समस्या है, अन्य लोग इसे नहीं समझ सकते हैं), लेकिन प्रत्येक व्यक्ति अलग -अलग समय में एक अलग स्थिति में है, इसलिए आप सोचने के लिए कुछ दिन बिता सकते हैं समाधानों के बारे में और उन्हें अलग से लिखें, और जब आपको लगता है कि आप लगभग वहां हैं, तो आप अपने आस -पास के लोगों की राय से परामर्श कर सकते हैं और कुछ सप्लीमेंट्स कर सकते हैं।

Step6: चार चतुर्थांश स्थापित करें, ऊर्ध्वाधर अक्ष प्रभाव है, और क्षैतिज अक्ष व्यवहार्यता है। स्कोर और इन चिपचिपे नोटों पर उपायों को व्यवहार्यता और आपके दिमाग में प्राप्त प्रभाव के अनुसार रखें। दोनों को ध्यान में रखा जा सकता है, और उच्च डबल स्कोर वाला एक स्वाभाविक रूप से पहले अपनाया जाएगा। अंत में, यह सब रहता है कि इसे अभ्यास में लाना और प्रभाव का परीक्षण करना है। यदि विचलन व्यवहार में पाए जाते हैं, तो विशिष्ट प्रथाओं को सही करना आवश्यक है, जिसके अप्रत्याशित परिणाम होंगे। 






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